Chăm con cao lớn nhàn hạ hơn, mẹ hãy chú ý những điều sau

Làm mẹ là một công việc vất vả gian truân lại không mấy vui vẻ vì nhiều lúc nỗ lực chăm con hết mình mà đổi lại con mãi chẳng chịu lớn. Để con phát triển tốt, cân nặng và chiều cao tăng vọt mà không phải bỏ nhiều công sức mẹ hãy chú ý những điều này.

Mang thai có kế hoạch  

Mang thai là một quá trình mới mẻ đối với những bà mẹ trẻ và đó cũng là quá trình không hề dễ đối với hầu hết chị em phụ nữ. Khi đó, nào là ăn đủ năng lượng, bổ sung đa vi chất, uống thật nhiều sữa và các loại nước. Không những vậy, nhiều mẹ còn kiêng khem khổ sở ngày qua ngày chỉ vì “các cụ bảo thế”. Và cứ như thế, hành trình 9 tháng 10 ngày đầy gian nan lại còn khổ cực hơn so với tưởng tượng.

Do đó, để việc mang bầu dễ dàng hơn thì chị em nên có một kế hoạch ngay từ đầu, có thể là tìm hiểu các kiến thức khi mang thai như loại vi chất nào cần thiết, thực đơn ăn uống ra sao, chế độ tập luyện thế nào…

Mẹ bầu có ý thức ăn uống chọn lọc là tốt nhưng phải cân đối, khoa học, vẫn phải đủ các nhóm chất cần thiết như đạm, đường bột, chất béo. Để bổ sung thêm thì mẹ cần chú trọng bổ sung sắt, acid folic, canxi, phosphor, vitamin D…Ngoài các viên uống bổ sung, mẹ bầu có thể bổ sung bằng các loại sữa dành cho bà bầu với hàm lượng các chất này cao để đáp ứng nhu cầu tăng cao trong thời kỳ này.

Đây là giai đoạn trẻ “cao lớn” ngay trong cơ thể mẹ nên mẹ hãy thư giãn, thả lỏng đừng quá căng thẳng, và hãy bắt đầu bằng việc vạch ra kế hoạch cụ thể để tránh bị choáng ngợp vì có quá nhiều thứ đang xảy ra.

123 Chăm con cao lớn nhàn hạ hơn, mẹ hãy chú ý những điều sau

Chọn cách cho bé ăn dặm hợp lý để bé vừa cao lớn khoẻ mạnh mẹ vừa có thời gian rảnh tay

Ăn dặm tự chỉ huy

Trẻ tăng chiều cao ngay từ khi còn trong bụng mẹ và trong suốt cả quá trình nuôi con. Trong đó, giai đoạn dưới 2 tuổi được coi là giai đoạn vàng phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Và đây cũng là giai đoạn trẻ dễ bị thiếu dinh dưỡng do nhiều yếu tố, một trong số đó là cho ăn bổ sung không đúng cách.

Nếu trẻ không chịu ăn mẹ nên có những biện pháp phù hợp chứ không nên doạ, mắng khiến trẻ sợ sệt và còn biếng ăn hơn. Một trong những phương pháp ăn dặm không những giúp trẻ ăn ngon hơn mà còn giúp mẹ nhàn hạ hơn, đó là ăn dặm tự chỉ huy. Phương pháp này giúp trẻ phát triển các kỹ năng cầm nắm, nhai nuốt theo cách tự nhiên, đồng thời tạo được cho trẻ nhận thức cảm quan về thức ăn như kích thước và mùi vị.

Còn một số phương pháp cho bé ăn dặm khác mẹ cũng nên tham khảo và chọn phương pháp phù hợp cho mẹ nhàn nhã hơn và bé phát triển cao lớn hơn, đó là ăn dặm kiểu truyền thống, kiểu Nhật…

TAO1583-1024x683 Chăm con cao lớn nhàn hạ hơn, mẹ hãy chú ý những điều sau

Chọn các loại sữa có hộp pha sẵn giúp bé được cung cấp đầy đủ hàm lượng Canxi và Vitamin K2 cần thiết hỗ trợ cơ thể phát triển chiều cao bất kể lúc nào trong ngày

Duy trì thói quen uống sữa

Sữa là nguồn thực phẩm dồi dào canxi cùng các vitamin và khoáng chất khác giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Tuy nhiên thì để tiêu hoá được loại đường có trong sữa thì cần có một loại men gọi là lactase. Men này sẽ sẽ dần biến mất khi trẻ lớn lên nếu không duy trì thói quen uống sữa thường xuyên. Do đó, mẹ nên tạo cho trẻ thói quen uống sữa hang ngày ngay từ khi còn nhỏ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Mẹ nên chọn các loại sữa có hàm lượng canxi tương đối và quan trọng là sữa phải có bổ sung cả vitamin D3 lẫn vitamin K2 giúp hấp thu được lượng canxi có trong sữa. Trường hợp trẻ đi nhà trẻ, tới trường hay đi dã ngoại mẹ có thể chuẩn bị cho bé loại sữa hộp pha sẵn vừa cung cấp đủ dinh dưỡng vừa tiện lợi cho mẹ.

Ngoài sữa thì mẹ cũng nên phối hợp cho trẻ ăn các loại chế phẩm từ sữa cũng chứa nhiều canxi giúp con cao lớn như sữa chua, phô mai…

hop-210x150 Chăm con cao lớn nhàn hạ hơn, mẹ hãy chú ý những điều sau Metacare cải tiến mới cung cấp hàm lượng cao Canxi và Vitamin K2 cho nhu cầu hàng ngày của trẻ từ 2 tuổi trở lên. Uống 3 ly Metacare mỗi ngày trẻ được bổ sung 1020 mg Canxi và 50,4 mcg Vitamin K2 giúp hấp thu tối đa canxi, bé cao lớn, mẹ nhàn tênh. Cùng hệ dưỡng chất TotalGROW giàu DHA, Sữa non Colostrum hỗ trợ chăm sóc toàn diện cho bé, nay đã có hộp pha sẵn tiện lợi.

Metacare là một sản phẩm của Công ty Dinh dưỡng Nutricare, được thành lập bởi đội ngũ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đào tạo tại Mỹ, với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Các sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ New Zealand, Mỹ trên dây chuyền quản lý chất lượng đạt chuẩn quốc tế ISO 22000:2005, GMP, HACCP.

Website: http://nutricare.com.vn/san-pham/metacare-4/

Facebook: https://www.facebook.com/Metacare.NuoiConNhanTenh/

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=XzBleblESBo

Hotline tư vấn dinh dưỡng và sản phẩm: 1800.6011 (miễn phí cước gọi)

 

 

Dinh dưỡng cho bé, giải pháp cho mẹ! Bé khỏe khoắn, bụ bẫm, lanh lợi - mẹ yên tâm nhàn tênh, thảnh thơi. Sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0 đến trên 6 tuổi, mẹ muốn nhàn tênh, tìm hiểu ngay!

Xem thêm

Được các mẹ quan tâm

Mẹ cần tư vấn ngay ?