Mẹ nên lưu ý gì khi cho bé ăn bánh Trung Thu

Con thèm ăn bánh Trung Thu quá mẹ ơi, con có thể ăn hết cả cái được không mẹ?

Trung Thu mỗi năm có một lần nên khi con đòi mẹ lại cho con ăn xả láng từ bánh thập cẩm, sang bánh đậu xanh hay bánh dẻo, nhưng mẹ có biết các chuyên gia Nhàn Tênh khuyên mẹ để con có sức khỏe tốt, hãy lưu ý những điều sau khi cho con ăn bánh Trung Thu không nào

shutterstock_295520174 Mẹ nên lưu ý gì khi cho bé ăn bánh Trung Thu

Bánh Trung Thu thơm ngon, siêu hấp dẫn đây!

  1. Tại sao không nên ăn nhiều bánh Trung Thu:
  • Khiến con mất cảm giác đói và thèm ăn.
  • Con sẽ có xu hướng bỏ bữa.
  • Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh Trung Thu không thể thay thế được cho một bữa ăn hàng ngày.
  • Với con béo phì mẹ có biết, một bánh Trung Thu chứa rất nhiều năng lượng. Thử ví dụ nhé: Tính trung bình một chiếc bánh dẻo có hơn 800 kcal tương đương với năng lượng của 2 tô bún thịt nướng mang lại, còn một chiếc bánh nướng thập cẩm 2 trứng thì chứa hơn 1000 kcal tương đương với 2 tô phở.
  • Đường trong bánh Trung Thu lại chủ yếu là đường hấp thu nhanh, vì vậy nếu ăn quá nhiều bánh co có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất cao.
  • Ngoại trừ chất béo trong hạt điều hạt dưa thì lượng chất béo còn lại trong thịt mỡ, gà… đều là những chất béo có hại cho cơ thể.
  • Lượng chất đạm có trong bánh nướng khá cao nhưng lại là đạm động vật, nếu bảo quản không đúng cách lại còn có thể gây ngộ độc cho con.
  • Mẹ cũng đừng quá mong chờ các thành phần bào ngư, vi cá… có trong bánh sẽ mang lại cho con một loại chất dinh dưỡng nào. Những thành phần đó chủ yếu để gia tăng thêm hương vị cho chiếc bánh mà thôi.
  1. Vậy cho con ăn bánh Trung Thu như thế nào là hợp lý:
  • Mẹ chỉ cho con ăn một phần nhỏ sau bữa ăn, khoảng 1/8 cái bánh thôi nhé!
  • Đối với những con béo phì, nên giới hạn lượng ăn trong ngày và phải bớt khẩu phần ăn trong ngày của con lại.
  • Nếu không bớt phần ăn, mẹ cũng có thể tăng lượng thời gian tập thể dục của con lên một chút.
  • Mẹ nên chọn loại ít có thành phần bảo quản sẽ tốt hơn.
  • Nên chọn những loại bánh có nguồn gốc rõ ràng, tên hiệu nhà sản xuất, ngày tháng sản xuất…được in rõ ràng.
  • Vì lượng đường trong bánh khá nhiều nên khi cho con ăn bánh xong, mẹ nên nhắc con đi súc miệng để tránh bị sâu răng nhé!

Để có một mùa Trung Thu vui khỏe và tràn đầy niềm vui, ngoài việc ăn bánh Trung Thu mẹ hãy tìm hiểm thêm về việc chọn đồ chơi Trung Thu an toàn cho trẻ nhé!

Ký tên: Bé Bo Bụ Bẫm.

 

Dinh dưỡng cho bé, giải pháp cho mẹ! Bé khỏe khoắn, bụ bẫm, lanh lợi - mẹ yên tâm nhàn tênh, thảnh thơi. Sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ từ 0 đến trên 6 tuổi, mẹ muốn nhàn tênh, tìm hiểu ngay!

Xem thêm

Được các mẹ quan tâm

Mẹ cần tư vấn ngay ?